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骨质疏松未必是钙不够,研究:社交压力大也让骨质流失

编辑:admin 日期:2020-09-18 03:22 分类:时尚新闻 点击:
简介:社交压力与骨质流失有关联性 原标题:骨质疏松未必是钙不够,研究:社交压力大也让骨质流失 研究人员表示,人在压力的情况下会让荷尔蒙分泌失调,一旦荷尔蒙分泌失调,会改变骨头的结构和质量。因此,社会心理压力可能会降低骨质密度、增加骨折风险。 越来越

社交压力与骨质流失有关联性

原标题:骨质疏松未必是钙不够,研究:社交压力大也让骨质流失

研究人员表示,人在压力的情况下会让荷尔蒙分泌失调,一旦荷尔蒙分泌失调,会改变骨头的结构和质量。因此,社会心理压力可能会降低骨质密度、增加骨折风险。

越来越多人意识到骨质的重要性,平时会多加摄取富含钙质的食品、多运动以增加骨质密度,但骨骼健康与否不仅止于生理层面,近年来科学家发现,除了营养补充等生理上的需求,心理上也会影响骨骼的健康。

美国亚利桑那大学团队一项刊登在《流行病学与社区健康杂志》上的研究表明心理健康会影响到骨质。研究团队找了11020名50~70岁的妇女进行调查,分析受测者的腰椎、髋部、骨头的骨质密度,接着以问卷调查她们的社交压力、亲友支持度,并评估每个人的社交压力指数,6年后再做一次调查,最后根据这些数据比对骨质密度。

骨骼其实是身心健康的指标,骨骼强健与否与生活习惯有很大的关系,若有不良习惯如吸烟、喝酒、爱吃刺激饮食、熬夜等都会影响骨头的健康,所以骨质疏松不只是骨头的问题,还关乎我们的生活习惯和心理健康。

女性应趁早注意骨骼健康

比起男性,女性的骨折几率更高,尤其在更年期之后。人体在20~40岁时骨骼质量会达到高峰,之后就会走下坡,尤其是女性,在更年期后每年的骨质量会减少1~5%,消耗快速。为了应对中年之后骨质年年减少的趋势,许多专家呼吁要趁年轻要增加骨质,降低晚年发生骨质疏松的风险。除了多喝牛奶、多吃小鱼干等富含钙质的食品之外,也要注意心理问题。

以为骨质会疏松只是钙不够、太阳晒太少?研究指出,一个你意想不到的原因也可能导致骨质流失:社交压力越大的人越容易流失骨质,增加骨折风险.

骨骼不仅是个架子,也是内分泌器官,它和全身各个器官都有一定的关系,从口腔牙齿、食道、胃、小肠、肝肾功能、内分泌荷尔蒙,到皮肤日晒制造维生素D都和骨质有关,甚至心理状态、精神疾病都和骨质疏松有所关联。

社交压力指数的范围为4~20,得分越高表示压力越大,研究结果显示,香港六合开奖结果直播,每增加1分,骨质损失增加0.082%,别是髋部骨质流失最多达0.108%,其次是腰椎和大腿骨。值得一提的是,髋部骨折是十分凶险的,若髋部骨折,一年内死亡的几率高达25%,死亡率相当高。

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